Die Macht der Gedanken: Wie unsere eigenen ungesicherten Gedanken uns am meisten schaden können

Es wird oft gesagt, dass der schlimmste Feind, der uns Schaden zufügen kann, nicht außerhalb von uns liegt, sondern innerhalb unserer eigenen Gedanken. Ein unbedachter Gedanke kann mehr Schaden anrichten als jede äußere Bedrohung. Diese Weisheit, die oft Buddha zugeschrieben wird, kann uns helfen, die Macht unserer Gedanken zu verstehen und wie sie unsere Realität formen.

Eine ungewöhnliche Entdeckung während einer Fahrradtour

Während einer morgendlichen Fahrradtour wurde der Frieden durch eine ungewöhnliche Entdeckung in der Mitte des Radwegs gestört. Es war kein Ast, keine tote Maus oder ein unangenehmes „Geschenk“ eines Hundes – Dinge, die man normalerweise während solcher Fahrten antrifft. Stattdessen handelte es sich um eine perfekte, intakte Scheibe Brot.

In Bruchteilen von Sekunden hatte das Gehirn bereits mehrere Versionen davon erstellt, wie dieses Stück Brot dort gelandet sein könnte. Eine junge Mutter mit Kinderwagen, deren zweijähriges Kind das Brot achtlos wegwirft, war eine davon. Aber würde eine vernünftige Mutter wirklich einem wählerischen Kleinkind eine ganze Scheibe Brot ohne Butter oder Marmelade geben?

Die Macht der Vorstellungskraft

„Vielleicht war es ihr erstes Kind und sie hatte keine Ahnung, was man kleinen Kindern zu essen gibt“, dachte man sich. Nun hatte die schlechte Entscheidung dieser Frau dazu geführt, dass perfekt gutes Essen verschwendet wurde. Der Gedanke reiste weiter zu Ländern, in denen eine gute Scheibe Brot (oder irgendeine Art von Essen) sehr schwer zu finden ist, und es begann, Ärger auszulösen.

In diesem Moment erkannte man, dass man wieder Geschichten im Kopf erfindet. Es wurde klar, dass wir alle Geschichten in unserem Kopf kreieren und viele dieser Geschichten unser Leben unglücklich machen.

Die Tendenz, das Schlimmste anzunehmen

Es war nicht das erste Mal, dass man sich dabei ertappte, das Schlimmste anzunehmen. Einmal war man verärgert, weil ein Freund einen anscheinend ignorierte und keine E-Mails beantwortete, bis man feststellte, dass man die Nachrichten an seine alte (und inaktive) Adresse geschickt hatte.

Ein anderes Mal, während eines abendlichen Besuchs bei Wal-Mart, sah man einen Mann auf einen zu rennen und dachte, man würde angegriffen werden. Der Mann wollte jedoch nur ein paar Dollar haben, weil sein Motorrad kein Benzin mehr hatte.

Es gab auch eine Zeit im Leben, in der alles perfekt zu laufen schien, und anstatt den Moment zu genießen, fragte man sich, wann die nächste Katastrophe eintreten würde, weil das Leben nicht so gut sein könnte.

Geschichten in unserem Kopf

Die Geschichten in unserem Kopf sind ein Produkt unseres Unterbewusstseins, das seit dem Moment unserer Empfängnis programmiert wurde. Ohne auf die Technik einzugehen, wie unser Unterbewusstsein programmiert wird, ist das Wichtigste, dass wir unsere eigene Realität schaffen.

Aber wie können wir wissen, ob wir Dinge richtig beurteilen oder ob unser Gehirn uns einen Streich spielt? Die Wahrheit ist, wir wissen es nicht. Aber wir können lernen, unser Unterbewusstsein umzuprogrammieren. Wir können die Programme, die zu Unglück führen, deaktivieren und sie durch erhebende Gedanken der Liebe ersetzen.

Wie können wir unser Unterbewusstsein umprogrammieren?

Es gibt verschiedene Methoden, die dabei helfen können, unser Unterbewusstsein umzuprogrammieren. Hier sind einige, die sich als effektiv erwiesen haben:

Bewusstsein und Neugier entwickeln

Immer wenn ein Gedanke, der eine negative Emotion hervorruft, in den Kopf kommt, sollte man dessen Ursprung hinterfragen und seine Gültigkeit prüfen. Es ist wichtig zu bedenken, dass Überzeugungen nichts anderes sind als wiederholte Gedanken, daher sollten auch diese hinterfragt werden.

Positives in den Geist einfließen lassen

Sobald man sich einer negativen Geschichte im Kopf bewusst ist, sollte man sie durch ihr positives Gegenstück ersetzen. Anstatt zu denken, dass ein Freund die E-Mails nicht erhält und weiterhin auf diesem Weg zu beharren, könnte man anrufen. Anstelle davon auszugehen, dass der Mann mit der Bitte um Geld schlechte Absichten hat, könnte man annehmen, dass er gute Absichten hat und dass das eigene Leben tatsächlich gut und freudig sein kann.

Eine positive Umgebung schaffen

Es ist wichtig, sich mit friedlichen, erhebenden Reizen zu umgeben. Anstatt in eine Bar zu gehen, um gehört zu werden und sich zu betrinken, könnte man sich mit Freunden zum Abendessen treffen und echte Verbindungen knüpfen. Anstatt die Katastrophen in den Nachrichten anzusehen, könnte man einen Spaziergang in der Natur machen.

Mit positiven Menschen umgeben

Man sollte seine aktuellen Beziehungen überdenken und feststellen, ob einige dieser Menschen negative Programme in das eigene Unterbewusstsein einspeisen. Toxische Menschen sollten aus dem Leben entfernt und solche willkommen geheißen werden, die die gleichen Werte teilen und einen so lieben, wie man wirklich ist.

Das Ändern der verrückten Gedanken im Kopf erfordert Aufmerksamkeit und Übung, aber sobald man Fortschritte gemacht hat, wird man bemerken, wie erstaunlich das Leben sich entwickelt. Wie Dr. Wayne Dyer sagt: „Wenn du die Art und Weise änderst, wie du Dinge betrachtest, ändern sich die Dinge, die du betrachtest.“

Fazit

Unsere Gedanken haben eine immense Macht über unser Leben. Sie können unsere Realität formen und bestimmen, wie wir uns fühlen und wie wir auf die Welt reagieren. Durch das Bewusstsein unserer Gedanken und das aktive Umprogrammieren unseres Unterbewusstseins können wir jedoch lernen, unsere Gedanken zu kontrollieren und somit unserer Realität eine positive Richtung zu geben. Es ist ein Prozess, der Aufmerksamkeit und Übung erfordert, aber die Belohnungen sind es wert. Denn wenn wir die Art und Weise ändern, wie wir Dinge betrachten, ändern sich die Dinge, die wir betrachten.