Gönnen Sie sich eine Auszeit
Wussten Sie, dass Dankbarkeit wissenschaftlich nachgewiesen dazu beiträgt, das Immunsystem zu stärken, glücklicher und optimistischer zu machen sowie Einsamkeit und Isolation zu verringern? Obwohl die Wissenschaft erst kürzlich zu dieser Erkenntnis gelangt ist, ist sie den Buddhisten schon seit Jahren bekannt. Die Praxis der Dankbarkeit…
Freude ist kein Zufallsprodukt, sondern eine bewusste Wahl. Jeden Tag aufs Neue entscheiden wir uns dafür, Freude zu empfinden und diese Entscheidung hat einen großen Einfluss auf unsere Lebensqualität. Henri Nouwen, ein bekannter spiritueller Schriftsteller, drückte es treffend aus: „Freude geschieht uns nicht einfach. Wir…
