Gönnen Sie sich eine Auszeit
Einen inneren Frieden zu finden, kann manchmal eine Herausforderung darstellen. Besonders dann, wenn der innere Kritiker, auch „Eidechsenhirn“ genannt, ständig hohe Erwartungen stellt und nie zufrieden zu sein scheint. Dieser ständige Druck, immer mehr erreichen zu müssen, kann belastend sein und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Doch…
Gelassenheit wird oft als Abwesenheit von Konflikten im Leben definiert, doch in Wirklichkeit geht es vielmehr darum, die Fähigkeit zu entwickeln, mit Konflikten umzugehen. Ein Erlebnis auf einer Flugreise von Tokyo nach Honolulu verdeutlicht dies auf ungewöhnliche Weise. Abenteuerreise mit unerwarteten Herausforderungen Die Reise begann…
Die Praxis der Achtsamkeit hat eine lange Geschichte und eine breite Anwendung. Sie kann helfen, die alltäglichen Herausforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu meistern. Ein interessantes Konzept in diesem Kontext ist das der „Ein-Minuten-Achtsamkeit“. Das Buch „Ein-Minuten-Achtsamkeit: 50 einfache Wege, Frieden, Klarheit und neue…
Was wir sind, wurde durch unsere Vergangenheit geformt. Doch was wir werden, hängt von unseren Handlungen in der Gegenwart ab. Diese Weisheit, die ursprünglich auf Buddha zurückgeht, hat tiefe Bedeutung, besonders für Menschen, die mit inneren Kämpfen und Selbstzweifeln zu kämpfen haben. Jeder Moment ist…
