Schlagwort: Stressabbau
Erfahrung von innerem Frieden durch das Geben von Frieden
10. Februar 2024„Um Frieden zu erleben, muss man anderen Frieden geben.“ Dieses einfühlsame Zitat des Dalai Lama ist die Essenz eines ausgeglichenen Lebens. Oft fühlen sich Menschen überfordert, gestresst, frustriert oder wütend, weil sie besessen von ihren Umständen sind – alles, was unfair oder unüberwindbar erscheint und…
Die Bedeutung des Lachens für ein ausgeglichenes Leben
10. Februar 2024In der heutigen hektischen Welt ist es oft schwierig, sich Zeit für die einfachen Freuden des Lebens zu nehmen. Ein altbekanntes Sprichwort sagt: „Wer zu beschäftigt ist zu lachen, ist zu beschäftigt“. Dieser Ausspruch birgt eine tiefe Wahrheit und unterstreicht die Notwendigkeit, Prioritäten im Leben…
Leben im Hier und Jetzt: Lektionen von unseren Haustieren
10. Februar 2024Oftmals fühlen wir uns gestresst und überfordert, wie wir uns durch den Alltag hetzen. Nehmen wir zum Beispiel einen typischen Morgen: die Wohnung muss in Ordnung gebracht werden, der Weg zur Arbeit ist verspätet, das Frühstück wird hastig hinuntergeschlungen, während wir versuchen, gleichzeitig die Haare…
Die Kraft eines Lächelns: Freude als Quelle und Folge
10. Februar 2024„Manchmal ist deine Freude die Quelle deines Lächelns, aber manchmal kann dein Lächeln die Quelle deiner Freude sein.“ – Thich Nhat Hanh. Dieses Zitat des bekannten buddhistischen Mönchs und Friedensaktivisten bringt die enge Verbindung zwischen Lächeln und Freude auf den Punkt. Aber wie genau hängen…