Schlagwort: Achtsamkeit
Zukunftsgestaltung: Jeder Moment zählt
10. Februar 2024
Die Kunst des bewussten Genusses: Eine Reise zur Selbstakzeptanz
10. Februar 2024
Das Geheimnis der Achtsamkeit: Die Wunder der Welt entdecken
10. Februar 2024„In dem Moment, in dem man einer Sache voll und ganz Aufmerksamkeit schenkt, selbst einem Grashalm, wird sie zu einer geheimnisvollen, ehrfürchtigen, unbeschreiblich großartigen Welt für sich.“ – Dieses Zitat, ursprünglich von dem amerikanischen Schriftsteller Henry Miller, veranschaulicht treffend, was Achtsamkeit bedeutet. Es geht darum,…
Leben im Hier und Jetzt: Lektionen von unseren Haustieren
10. Februar 2024Oftmals fühlen wir uns gestresst und überfordert, wie wir uns durch den Alltag hetzen. Nehmen wir zum Beispiel einen typischen Morgen: die Wohnung muss in Ordnung gebracht werden, der Weg zur Arbeit ist verspätet, das Frühstück wird hastig hinuntergeschlungen, während wir versuchen, gleichzeitig die Haare…
Die Kunst der Wertschätzung: Ein Weg zum Glück
10. Februar 2024Wertschätzung ist ein hervorragendes Werkzeug, das uns nicht nur näher an unsere Mitmenschen heranführt, sondern auch das Gute in uns selbst hervorhebt. Dieser Gedanke wurde bereits von Voltaire, einem der größten Denker der Aufklärung, ausgedrückt. Er sagte: „Wertschätzung ist eine ausgezeichnete Sache. Sie macht das,…
Gleichgewicht im Yoga und im Leben: Eine Reise zur Selbstfindung
10. Februar 2024Yoga ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Eine der grundlegenden Übungen im Yoga sind die Gleichgewichtsübungen. Diese Übungen reichen von einfachen Posen wie dem Baum bis hin zu komplexen Posen wie der „schwebenden“ Ardha Chandrasana. Gleichgewichtsübungen können am Anfang herausfordernd sein,…