Ein neuer Ansatz: Statt alles loszulassen, mehr ins Leben einlassen

Das neue Jahr bringt oft den Wunsch nach Veränderung mit sich. Viele Menschen setzen sich Vorsätze, was sie aufgeben oder loslassen möchten, sei es das Rauchen, der übermäßige Alkoholkonsum oder ungesunde Essgewohnheiten. Es wird viel Wert darauf gelegt, negative Einflüsse und schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Doch was wäre, wenn man stattdessen mehr darüber nachdenkt, was man in sein Leben einladen oder empfangen möchte?

Positiv denkende Diätunternehmen nutzen diesen Ansatz bereits. Sie sprechen nicht vom Gewichtsverlust, sondern vom Gesundheitsgewinn und betonen den Genuss eines leckeren Salats anstatt den Verzicht auf Schokolade. Doch wie oft überzeugen wir uns selbst davon, dass wir erst alles Schlechte loslassen und aufgeben müssen, bevor wir es wert sind, Gutes zu empfangen?

Das Gleichgewicht zwischen Geben und Empfangen

Manche Menschen sind besser im Geben als im Empfangen. Sie konzentrieren sich darauf, was sie aufgeben oder loslassen müssen, um besser zu werden. Sie setzen sich selbst unter Druck, sich selbst zu heilen, anstatt nach Hilfe zu fragen. Sie sind nicht immer offen dafür, Mitgefühl und Liebe zu empfangen, da sie unsicher sind, ob sie diese verdient haben. In dem Bestreben, würdig zu sein zu empfangen, geben sie immer mehr von sich selbst, was jedoch kein echtes Geben ist.

Das Loslassen zeigt, dass man stark ist, und das Geben beweist, dass man gut ist – oder etwa nicht? In dem Wunsch, ein Baby zu bekommen, glauben viele, dass sie viel loslassen und geben müssen, um ein solch kostbares Geschenk zu erhalten. Sie erschöpfen sich dabei oft selbst. Anstatt sich schuldig zu fühlen und sich ständig selbst zu kritisieren, sollten sie lernen, auch einmal zu empfangen.

Die Herausforderung: Mehr ins Leben einlassen

Wenn die guten Vorsätze bereits ins Wanken geraten, warum nicht einfach die Perspektive ändern und sich der Herausforderung stellen, mehr ins Leben einzulassen? Dieser Wechsel des Fokus könnte den entscheidenden Unterschied machen. Hier sind einige Anregungen, was man in sein Leben einlassen könnte:

Bewusstsein

Nutzen Sie Ihre Sinne, um alles um Sie herum wirklich zu schätzen. Die Natur hat uns täglich so viel Freude zu geben, wenn wir nur innehalten, um zu schauen, zu hören, zu berühren, zu schmecken und zu riechen. Indem wir das Bewusstsein in unser Leben einladen, hören wir auf, uns ständig Sorgen um uns selbst zu machen. Es ist das Geschenk des Augenblicks.

Liebe

Lieben und akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind, damit Sie offen dafür sind, Liebe zu empfangen. Sicher, Sie möchten vielleicht abnehmen oder positiver oder selbstbewusster sein, aber Sie sind es wert. Sie müssen nichts beweisen, um sich selbst zu akzeptieren. Die Liebe in Ihr Leben einzulassen, macht Sie liebenswert.

Mitgefühl

Seien Sie nicht zu beschäftigt, Mitleid mit sich selbst zu haben (oder sich selbst zu beurteilen), um Raum für den Trost anderer zu schaffen. Seien Sie nicht zu stolz, um Hilfe anzunehmen. Machen Sie sich nicht selbst fertig, in dem Glauben, dass Sie sich aus Ihrem eigenen Chaos befreien müssen oder dass Sie den harten Weg alleine gehen müssen.

Vergebung

Erlauben Sie anderen, Ihnen zu vergeben, und vor allem, erlauben Sie sich selbst, Ihre eigenen Fehler zu vergeben. Sie sind nur ein Mensch.

Lachen

Es wird die Stimmung aufhellen.

Freude

Liebe und Freude sind Geschenke, die wir alle verdienen.

Dankbarkeit

Erlauben Sie den Menschen, dankbar für das zu sein, was Sie tun. Spielen Sie nicht herunter, was Sie tun, als wäre es „nichts“. Zählen Sie Ihre Freundlichkeit und erlauben Sie sich, sich darüber gut zu fühlen.

Stille

Seien Sie bereit, mit sich selbst zu sitzen und über Ihre eigene Liebenswürdigkeit nachzudenken, anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie an sich selbst ändern möchten.

Glückliche Zufälle

Seien Sie wachsam für Dinge, die aus heiterem Himmel geschehen, auch wenn sie zunächst negativ erscheinen. Glückliche Zufälle sind ein gutes Schicksal, das als Lektion verkleidet kommen kann. Empfangen Sie es als Segen.

Schmerz

Es klingt seltsam, wenn man das Gefühl hat, genug Schmerz in sich zu tragen, oder wenn man versucht, ihn loszuwerden, um stärker und mutiger zu sein. Aber sich dem Risiko auszusetzen, verletzt zu werden, ermöglicht Ihnen zu erkennen, dass Sie in der Lage sind, den Schmerz, den Sie bereits haben, zu bewältigen. Und je mehr Schmerz Sie sich erlauben zu fühlen, desto mehr können Sie in Gewinn umwandeln.

Loslassen durch Einlassen

Die guten Dinge drängen die schlechten beiseite. Liebe breitet sich aus und schafft Raum für mehr Fülle und besiegt die Angst. Freude überwindet den Schmerz. Die harte Arbeit des Loslassens wird einfacher. Es ist eine Frage des Gleichgewichts – wir müssen uns erlauben, genauso viel zu empfangen, wie wir uns dazu drängen, aufzugeben.

Wir müssen nicht vollständig unsere Vergangenheit, unsere Fehler und unsere schlechten Gewohnheiten loslassen, bevor wir die vielen Geschenke der Gegenwart empfangen können. Und indem wir uns frei empfangen, öffnen wir uns auch für das freie Geben.

Nach vielen Jahren des Fokus auf das Loslassen ist es an der Zeit, das Wachstum durch das Einlassen zu fördern. Was werden Sie in diesem Jahr in Ihr Leben einlassen?

Fazit

Statt uns ständig auf das Loslassen und Aufgeben zu konzentrieren, sollten wir uns mehr darauf konzentrieren, was wir in unser Leben einladen oder empfangen möchten. Das kann Liebe, Mitgefühl, Vergebung, Lachen, Freude, Dankbarkeit, Stille, glückliche Zufälle und sogar Schmerz sein. Indem wir diese Dinge in unser Leben einladen, können wir ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen. Es ist eine Frage des Gleichgewichts – wir müssen uns erlauben, genauso viel zu empfangen, wie wir uns dazu drängen, aufzugeben. Nur so können wir ein erfülltes und ausgeglichenes Leben führen.