Gönnen Sie sich eine Auszeit
„Um Frieden zu erleben, muss man anderen Frieden geben.“ Dieses einfühlsame Zitat des Dalai Lama ist die Essenz eines ausgeglichenen Lebens. Oft fühlen sich Menschen überfordert, gestresst, frustriert oder wütend, weil sie besessen von ihren Umständen sind – alles, was unfair oder unüberwindbar erscheint und…
Das Sprichwort „Wer Gesundheit hat, hat Hoffnung, und wer Hoffnung hat, hat alles“ bringt die Bedeutung von Gesundheit in unserem Leben treffend auf den Punkt. Es sind Phasen, in denen sich das Leben überwältigend anfühlt. Die Rechnungen stapeln sich, die Verantwortlichkeiten nehmen zu, Beziehungen werden…
In der heutigen hektischen Welt ist es oft schwierig, sich Zeit für die einfachen Freuden des Lebens zu nehmen. Ein altbekanntes Sprichwort sagt: „Wer zu beschäftigt ist zu lachen, ist zu beschäftigt“. Dieser Ausspruch birgt eine tiefe Wahrheit und unterstreicht die Notwendigkeit, Prioritäten im Leben…
„In dem Moment, in dem man einer Sache voll und ganz Aufmerksamkeit schenkt, selbst einem Grashalm, wird sie zu einer geheimnisvollen, ehrfürchtigen, unbeschreiblich großartigen Welt für sich.“ – Dieses Zitat, ursprünglich von dem amerikanischen Schriftsteller Henry Miller, veranschaulicht treffend, was Achtsamkeit bedeutet. Es geht darum,…
Oftmals fühlen wir uns gestresst und überfordert, wie wir uns durch den Alltag hetzen. Nehmen wir zum Beispiel einen typischen Morgen: die Wohnung muss in Ordnung gebracht werden, der Weg zur Arbeit ist verspätet, das Frühstück wird hastig hinuntergeschlungen, während wir versuchen, gleichzeitig die Haare…
