Umgang mit unkontrollierbaren Ereignissen: Eine Überlebensstrategie

Warum sich um Dinge sorgen, die man nicht kontrollieren kann, wenn man sich mit der Kontrolle der Dinge beschäftigen kann, die von einem selbst abhängen? Diese Frage ist besonders relevant, wenn man ein Ereignis erlebt, das das eigene Leben auf den Kopf stellt. Ein solches Ereignis kann ein Erdbeben sein, wie es in diesem Fall war. Doch auch andere unvorhersehbare und unkontrollierbare Ereignisse – ob persönlicher, beruflicher oder globaler Natur – stellen uns vor ähnliche Herausforderungen.

Die Bewältigung unkontrollierbarer Ereignisse

Eines Abends wurden ein Ehepaar durch ein Erdbeben aus dem Schlaf gerissen. Die heftigen Erschütterungen machten es ihnen fast unmöglich, das obere Stockwerk ihres Hauses zu verlassen. Als sie schließlich die Treppe hinunterstürzten, wurden sie von dem Klang zerschlagener Glasgegenstände begrüßt. Trotz der Gefahr und des Chaos gelang es ihnen, das Haus zu verlassen und sich in Sicherheit zu bringen. Glücklicherweise wurde niemand in ihrer Gemeinde getötet und die befürchtete Tsunami-Welle trat nicht ein.

Obwohl das Erdbeben nur sechzig Sekunden dauerte, war es eine Erfahrung, die sie nie wieder machen wollten. Es war ein Moment, in dem ihr Leben von einer Sekunde auf die andere völlig durcheinander geriet. Doch anstatt sich von der Angst lähmen zu lassen, beschlossen sie, die Kontrolle über das zu übernehmen, was sie kontrollieren konnten. Hier sind sechs Dinge, die sie – und jeder von uns – in solchen Situationen kontrollieren können.

Bieten Sie anderen Hilfe an

In Krisenzeiten kann es sehr hilfreich sein, sich auf die Bedürfnisse anderer zu konzentrieren, anstatt nur auf das eigene Leid zu starren. Dies kann ein Gefühl der Hoffnung und des Erfolgs vermitteln und dazu beitragen, die eigene Situation besser zu bewältigen. Wenn beispielsweise das eigene Unternehmen schließt und alle Mitarbeiter ihren Job verlieren, kann es sehr hilfreich sein, sich gegenseitig bei der Jobsuche zu unterstützen. Vielleicht kann man jemandem helfen, der noch nie einen Lebenslauf geschrieben hat, oder gemeinsam Übungsgespräche führen, um sich auf Bewerbungsgespräche vorzubereiten.

Sehen Sie das Ereignis als einen nicht so sanften Reminder

Schwierige Zeiten können uns daran erinnern, das Leben und die Menschen, die wir lieben, nicht für selbstverständlich zu nehmen. Sie können uns daran erinnern, dass wir nicht immer auf ein „Morgen“ zählen können und dass wir uns die Zeit nehmen sollten, für die Menschen, die uns wichtig sind – und auch für uns selbst.

Die Anerkennung von Kräften, die größer sind als wir selbst

Manchmal ist es notwendig, zu akzeptieren, dass es Kräfte gibt, die größer sind als wir selbst und die wir nicht kontrollieren können. Dies kann ein wichtiger Schritt sein, um mit schwierigen Situationen umzugehen und zu lernen, mit Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit umzugehen.

Wertschätzung für unerwartete Wendungen im Abenteuer des Lebens

Sich aus Angst vor dem Unbekannten einzuschränken, ist keine gute Strategie. Stattdessen kann es hilfreich sein, das Leben als ein Abenteuer zu sehen, in dem wir nicht immer wissen, was als nächstes passiert. Manchmal können gerade diese unerwarteten und unkontrollierbaren Ereignisse uns dazu bringen, über uns hinauszuwachsen und neue Wege zu finden, um mit Herausforderungen umzugehen.

Wie es Ihnen hilft zu wachsen

Jede Erfahrung, egal wie schwierig sie auch sein mag, ist eine Lektion im Leben. Sie kann uns weiser, emotional stärker machen und uns vielleicht sogar neue Fähigkeiten oder Kenntnisse vermitteln, die wir vorher nicht hatten. Ein unerwartetes Ereignis kann uns dazu zwingen, kreativ zu werden, neue Lösungen zu finden und vielleicht sogar neue Leidenschaften zu entdecken.

Seien Sie stolz auf sich selbst

Wenn Sie ein schwieriges Ereignis bewältigen, sollten Sie sich für jeden Fortschritt, den Sie machen, selbst Anerkennung geben. Dies kann Ihnen helfen, Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu gewinnen und Sie dazu ermutigen, weiterzumachen und die nächsten Schritte zu unternehmen.

Fazit

Unkontrollierbare Ereignisse werden immer Teil unseres Lebens sein. Es liegt jedoch in unserer Macht, wie wir darauf reagieren und wie wir damit umgehen. Es mag inmitten eines solchen Ereignisses hoffnungslos und unüberwindbar erscheinen, aber Sie können es schaffen.