Schlagwort: Achtsamkeit
Die Kunst der Gehmeditation: Schritt für Schritt zum inneren Frieden
11. Februar 2024„Unsere Art zu üben besteht darin, einen Schritt nach dem anderen zu machen, einen Atemzug nach dem anderen.“ Dieser Grundsatz, der ursprünglich von Shunryu Suzuki, einem bekannten Zen-Meister, stammt, ist die Basis der Gehmeditation. Eines Tages, nach einer 20-minütigen Meditation, wird klar: Die Füße sind…
Die Herausforderungen des bewussten Lebens im Hier und Jetzt
11. Februar 2024
Eine Reise zur Buddha-Geist Entwicklung
10. Februar 2024Es gibt viele Bücher über Achtsamkeit, doch eines hat es besonders herausgestochen: „Einfach Eine Sache: Entwicklung eines Buddha-Geistes durch einfache Übungen“, geschrieben von Rick Hanson. Dieses Buch bietet praktische, alltägliche Übungen, die durch die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung unterstützt werden. Diese Übungen helfen dabei, Stress…
Stressabbau auf dem Fahrersitz: Ein innovatives Konzept
10. Februar 2024
Die Einfachheit und Eleganz des Hier und Jetzt
10. Februar 2024
Eine Einführung in die Ein-Minuten-Achtsamkeit
10. Februar 2024Die Praxis der Achtsamkeit hat eine lange Geschichte und eine breite Anwendung. Sie kann helfen, die alltäglichen Herausforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu meistern. Ein interessantes Konzept in diesem Kontext ist das der „Ein-Minuten-Achtsamkeit“. Das Buch „Ein-Minuten-Achtsamkeit: 50 einfache Wege, Frieden, Klarheit und neue…