Die Kunst des authentischen Vorsatzes

Es ist statistisch erwiesen, dass viele Menschen ihre Neujahrsvorsätze bereits aufgegeben haben. Der Begriff „Vorsatz“ definiert sich als eine feste Entscheidung, etwas zu tun oder zu unterlassen. Doch bei genauerer Betrachtung dieser festen Entscheidungen fällt auf, dass viele Menschen ähnliche Listen haben. Könnte es sein, dass dieselben Medien, Bücher und Freunde alle unsere Listen geschrieben haben? Es ist interessant zu beobachten, dass wir alle das Gefühl haben, so viele davon in unsere Listen aufnehmen zu müssen.

Die Quelle der Vorsätze

Dabei stellen sich Fragen wie: Woher kommen meine Vorsätze und Absichten? Sind sie von einer anderen Quelle beeinflusst oder spiegeln sie meine Herzenswünsche wider? Für 2011 wurden zwar keine Vorsätze gemacht, aber zur Untersuchung dieses Phänomens wurde ein Notizbuch und ein Stift zur Hand genommen und begonnen zu schreiben. Was sich zeigte, war die universelle, generische Liste von Vorsätzen: Mehr Sport treiben, gesünder essen, täglich meditieren, abnehmen, öfter die Mutter anrufen und so weiter.

Trotz der Tatsache, dass all diese Wünsche gut und sogar wunderbar sind und man sie gerne im Leben hätte, war es überraschend, dass beim Lesen der Liste keine echte Energie verspürt wurde. Sie fühlte sich wie eine weitere Liste unter Hunderten an, die geschrieben und dann vergessen wurde. Es ist klar, dass es Schwierigkeiten bereitet, diese Entscheidungen einzuhalten. Sie waren einfach viele Worte auf einem Stück Papier, ohne Leidenschaft oder Energie.

Die Suche nach Authentizität

Es wird immer klarer, dass ein Vorsatz, eine Absicht, sogar eine Affirmation, um wirklich Begeisterung zu erzeugen und ihre Einhaltung nicht zur Herausforderung zu machen, authentisch sein muss. Authentisch für die Person selbst. Nicht aus der herzlichen Liste, die von einer bekannten Persönlichkeit oder aus dem Lieblingsblog bereitgestellt wird. Nicht aus dem, was die Medien sagen, was geändert werden muss. Es muss aus jenem inneren Ort aufsteigen, der die Person ausmacht.

Um eine neue Liste zu schreiben, muss man darüber nachdenken, was man wirklich im Leben will – was einen begeistern und dazu bringen würde, tief und glücklich durchzuatmen. Es geht nicht um eine schwere Last von „Sollten“, sondern um die Aufregung von „Könnten“.

Der Beginn einer authentischen Liste

Als das Schreiben begann, war die Überraschung groß, als das erste, was auf der To-Do-Seite aufgelistet wurde, „Mehr lächeln“ war. Es wurde klar, dass es einen Unterschied im Leben anderer Menschen machen wollte und ein schneller Einstieg dazu ist, Menschen anzulächeln. Es ist wunderbar, wenn jemand unerwartet lächelt. Wer mag das nicht?

Es wurde schnell klar, dass diese „Resolution“ keine Belastung sein würde. Sie kam aus dem Herzen. Sie machte glücklich und würde dies auch weiterhin tun. Jedes Mal, wenn sie praktiziert wird, würde sie leichter verankert werden. So fühlt sich Authentizität an.

Die andere Seite der Liste

Mit diesem Erfolg wurde beschlossen, auf die „Nicht-Tun“-Seite der Liste zu springen. Auch hier musste tief in das Innere vorgedrungen werden, um eine ehrliche Antwort zu erhalten. Die Antwort kam so schnell, dass es eine Überraschung war: Es würde glücklicher machen, weniger Zeit vor dem Computer zu verbringen.

Es wurde beschlossen, eine „Ja“-Liste zu erstellen – ja zu dem, was man jetzt im Leben haben möchte. Die Entscheidung über die Computerzeit wurde als „Wähle etwas Spaßiges, wenn du gelangweilt bist und tu es“ aufgelistet. Es wurde eine Liste mit Dingen erstellt, die man tun könnte: Draußen sitzen und die Kolibris beobachten, ein Buch lesen, auf der Wii bowlen (der absolute Favorit!). Es muss nur bemerkt werden, wenn man auf Facebook herumlungert, weil man nichts anderes zu tun hat.

Die Entwicklung einer authentischen Liste

Dies waren die ersten Schritte zur Erstellung einer authentischen Liste von Vorsätzen. Es wurde tiefer gegraben und es kamen mehr Vorsätze hinzu, die sich voller Leben anfühlten. Als nächstes kam: „Ich werde meinem Ehemann wirklich zuhören“. Es klingt lustig, aber nach 30 Jahren zusammen ist es leicht, in die Gewohnheit zu verfallen, einfach anzunehmen, dass man weiß, was der andere sagt. Es wurde der Wunsch verspürt, ihn wirklich zu hören und weil dies aus einem so wahren Ort kommt, fühlte es sich nicht nach der üblichen „Ugh“-Veränderung an, sondern nach einer großen Erweiterung. Es war aufregend, sich stärker verbunden zu fühlen.

Einige der anderen Einträge waren:

– Freunden sagen, dass man sie liebt (sie wissen es, aber es ist doch schön, es zu hören?)
– Sich daran erinnern, dass man Papayas liebt und sie kaufen
– Gelbe Socken tragen, weil sie zum Lachen bringen
– Sicherstellen, dass die Enkelkinder wissen, dass sie etwas ganz Besonderes sind

Wie man sehen kann, ist die Liste sehr persönlich, aber auch sehr machbar geworden.

Fazit

Es wird nicht angenommen, dass Tools oder Tipps benötigt werden, um diese Wünsche zu erfüllen. Sie stammen aus dem wahrsten Selbst und ihre Erfüllung ist keine Belastung. Es fühlt sich wunderbar an! Dies ist das erste Mal im Leben, dass das Wort „Vorsatz“ nicht als ein in Schuld, Scham oder Angst verpacktes Geschenk empfunden wird.

Wer weiß, vielleicht führt das Wählen von spaßigen Aktivitäten bei Langeweile dazu, dass man von selbst mehr Sport treibt. Bedeutet das Essen von Papayas nicht auch das Essen von gesünderen Lebensmitteln? Vielleicht wurde die generische Liste der universellen Vorsätze nicht weggeworfen, sondern nur in eigenen Begriffen, aus dem eigenen Herzen, neu formuliert.

Sollte dies eine Resonanz hervorrufen, wird dazu ermutigt, alle vorherigen Listen wegzuwerfen und einen Neuanfang aus dem Herzen zu machen. Wer weiß, welche aufregende „feste Entscheidung“ nur darauf wartet, freigesetzt zu werden.