Die Kunst des Abschaltens: Im Hier und Jetzt leben

„Glück kann nur gefunden werden, wenn man sich von allen anderen Ablenkungen befreit“, sagte einst Saul Bellows. In einer Welt, die ständig online ist und in der wir jederzeit miteinander in Kontakt treten können, scheint alles dringend. Wir interagieren ständig über E-Mails, @Antworten und Skype-Nachrichten und überprüfen häufig verschiedene Online-Portale, um auf dem Laufenden zu bleiben. Selbst wenn wir es schaffen, alles auszublenden, fühlen wir uns oft abgelenkt.

Es gibt eine pulsierende Welt von Sofortupdates und ständiger Verbindung, die niemals schläft und die auf unseren Schreibtischen, in unseren Handtaschen und in unseren Taschen lebt. Niemand weiß, was wir verpassen könnten, wenn wir uns für eine Weile in unseren eigenen Raum zurückziehen. Die Forscherin Linda Stone bezeichnet dies als kontinuierliche teilweise Aufmerksamkeit – das Leben mit einem Auge auf der Technologie, um sich beschäftigt, eingebunden, anerkannt und wichtig zu fühlen.

Die negativen Auswirkungen ständiger Erreichbarkeit

Obwohl all diese Aspekte positiv klingen, kann der Zwang, sie zu erhalten, uns unerfüllt und sogar machtlos fühlen lassen. Bis vor kurzem weigerte sich der Autor dieses Artikels, ein Handy mit Internetzugang aus genau diesem Grund zu kaufen. Trotz einer konsequenten Achtsamkeitspraxis kämpft er manchmal mit dem Drang, noch eine E-Mail zu beantworten, auf einen weiteren Blog-Kommentar zu reagieren oder die verschiedenen Orte zu überwachen, an denen er online präsent ist.

Es ist verlockend, ständig online zu sein, aber das bedeutet, dass wir nie hier sind. Der einzige Weg, für das, was vor uns liegt, verfügbar zu sein, besteht darin, für alles andere weniger verfügbar zu sein. Dies bedeutet, dass wir wirklich hören, was unsere Freunde vor uns sagen, anstatt zu überprüfen, was andere Freunde twittern. Es bedeutet, dass wir aufhören, unsere E-Mail-Konten wie Töpfe zu beobachten, die nicht kochen werden, und wirklich den Tee schmecken, den wir sonst vielleicht multitasken.

Die Bedeutung des Abschaltens: Entdecken Sie das wahre Leben

Es bedeutet, dass wir aufhören, uns wie die Erzähler unseres Lebens zu fühlen – alles teilen, sobald es passiert – und stattdessen in unseren Erfahrungen vollkommen lebendig fühlen. Das Internet ist ein klebriger Ort, und wir können hier leicht verloren gehen, wenn wir entschlossen sind, informiert und vernetzt zu bleiben. Es ist nichts falsch daran, Technologie zu nutzen – sie bereichert definitiv unser Leben. Wir müssen nur wissen, wann wir uns von dem Strom abkoppeln müssen, damit wir uns nicht von uns selbst abkoppeln.

Fazit: Die Notwendigkeit des Abschaltens

Im Zeitalter der digitalen Überlastung ist es unerlässlich, sich Zeit zum Abschalten zu nehmen. Es ist wichtig, einen gesunden Ausgleich zwischen der Nutzung von Technologie und dem bewussten Leben im Hier und Jetzt zu finden. Nur so können wir uns wirklich auf das konzentrieren, was vor uns liegt, und das Leben in vollen Zügen genießen. Es ist also Zeit, das Handy beiseite zu legen, den Computer auszuschalten und das Leben jenseits des Bildschirms zu entdecken.