Die Kunst, das Leben zu fühlen

Das menschliche Dasein ist einem Gasthaus gleich, in dem jeden Morgen ein neuer Gast empfangen wird. Dieses poetische Bild, entlehnt von Rumi, dem berühmten persischen Dichter und Mystiker, veranschaulicht treffend das ständige Kommen und Gehen von Emotionen und Gedanken in unserem Bewusstsein. Es ist eine Metapher, die dazu einlädt, das Leben bewusst und achtsam zu erleben, anstatt sich in den Strudel von Routine und Automatismen ziehen zu lassen.

Die Falle des Autopiloten

Etwa vor einer halben Stunde, kämpfte ich mit der Formulierung meiner Gedanken für diesen Beitrag. Die Anspannung in meinen Schultern war spürbar, sie kroch langsam meinen Nacken hinauf. Selbst während ich duschte und mein Haar mit Shampoo wusch, war ich in Eile, weil so viele andere Gedanken in meinem Kopf herumschwirrten. Ich war gewissermaßen unbewusst, ich ging einfach durch die Bewegungen. Dieses Verhalten ist mir in letzter Zeit häufiger aufgefallen. Ich existiere, anstatt zu leben. Ich handle, anstatt zu erleben.

Die Routine durchzugehen ist eine Verschwendung, eine gewaltige Verschwendung. Als Mensch verfüge ich über ein enormes Potenzial, Fähigkeiten und Kreativität, die ich noch nicht einmal kenne. Ich könnte sogar etwas „Basisches“ wie das Gefühl von Stress in Liebe, Demut oder Frieden umwandeln – in einem Augenblick, wenn ich es wähle. Ich kann zu jedem gegebenen Moment Alchemie betreiben, doch allzu oft entscheide ich mich unbewusst dafür, mich in die Verwaltung meines eigenen Lebens zu verstricken. In meinem Kern war und bin ich immer ein Alchemist.

Die Macht der Gefühle

Wenn ich darüber nachdenke, ergibt sich eine ganz neue Perspektive auf mein Leben. Oft verbringe ich viel Zeit damit, über die Vergangenheit oder die Zukunft nachzudenken. Ich sorge mich, denke nach und versuche mich zu konzentrieren, bevor ich mein mächtigstes und ehrfurchtgebietendstes Organ vergesse – mein Herz.

Einige mögen sagen, das Herz sei sentimental, schwach und für Träumer – dass wir große Denkkraft benötigen, um wirklich voranzukommen. Das ist wahr, aber unser IQ kann uns nur so weit bringen. Was habe ich verpasst, als ich mein Haar bis zur Vergessenheit schrubbte? Das Fühlen.

Um das Beste aus jedem Moment zu machen, müssen wir zuerst fühlen. Ich habe mein Haar nicht mit Shampoo gewaschen; ich versuchte, meine Woche zu planen, einen Blog zu konzipieren, meiner Mutter bei ihrer Arbeit zu helfen und das Abendessen zu planen – alles in meinem Kopf! Management bedeutet, zuerst den Fokus zu setzen – die Planung, die Analyse, die Problemlösung. Leben und Führen bedeutet, zuerst mit dem Herzen in Kontakt zu treten.

Leben im Hier und Jetzt

Um wirklich zu leben, müssen wir zuerst mit uns selbst kommunizieren und uns unserer Gefühle bewusst werden, seien sie Freude, Liebe, Angst, Angst oder Ekstase. Wenn wir uns nicht einmal dessen bewusst sind, was wir fühlen, versuchen wir uns zu konzentrieren oder zu managen, und wir enden damit, unseren eigenen Schwanz zu jagen.

Die mächtigste Emotion (oder Energie-in-Bewegung), auf die ich Zugriff habe, ist Liebe – jene Energie, die Leben und ganze Zivilisationen aus dem Nichts schaffen kann. Jetzt werde ich Tag für Tag mehr auf mich selbst aufmerksam. Ich sende selten eine Textnachricht oder E-Mail, es sei denn, ich weiß, dass sie von einem liebevollen Ort der Wärme und Authentizität kommt.

Ich bin nicht mehr bereit, einfach durch die Bewegungen zu gehen und dieses kostbare Ding namens Leben zu verschwenden. Ich liebe diese Tastatur, während ich diesen Blog tippe! Sie ist mein Verbündeter, mein Freund, mein Kanal, um mein Gefühl durch diese Worte, die Sie vor sich sehen, zu verbreiten. Und wissen Sie was? Es gibt keine Schreibblockade. Ich bin im Fluss.

Die Balance finden

Dies bedeutet jedoch nicht, dass ich nun „eins mit dem Universum“ bin und jedes einzelne Ding in meinem Leben liebe, während ich durch Felder von Blumen und Sonnenschein laufe. Ich fühle Stress, ich fühle Ungeduld, ich fühle mich irrational verärgert und frustriert, ich fühle Angst. Aber das ist in Ordnung, denn ich weiß, dass ich diese Dinge fühle; ich lasse sie nicht unbewusst in meinem Kopf herumschwirren.

Ich liebe mich selbst, indem ich mir einfach dieser Gefühle bewusst bin. Ich liebe mich selbst, indem ich endlich aufwache. Ich fühle zum ersten Mal in meinem Leben wirklich. Und es ist unglaublich.

Ich habe kürzlich ein faszinierendes Buch mit dem Titel „The Presence Process“ gelesen, in dem der Autor erklärt, dass es nicht darum geht, sich besser zu fühlen, sondern besser darin zu werden, zu fühlen. Wie wahr das ist. Der Schlüssel ist das Fühlen: hier sein, präsent sein, bei dir sein.

Wir sind absolut erstaunliche Wesen. Ich weiß schon seit einiger Zeit intellektuell, dass ich wählen kann, wie ich mich in jedem Moment fühle, aber von meinem Verstand zu erwarten, dass er das Wesen meines Herzens versteht, ist so, als würde ich erwarten, wahre Romantik zu verstehen, indem ich „Love, Actually“ anschaue.

Aber in der Lage zu sein, bei mir zu sitzen, bei meinen nicht so guten Gefühlen, meinen angespannten Gefühlen, meinen leichten Gefühlen, meinen liebevollen Gefühlen, das ist der Schlüssel. Pass auf, Shampoo, hier komme ich…

Fühlen, fokussieren, fließen

Das alles zusammengefasst, lässt sich in drei Worte fassen: Fühlen. Fokussieren. Fließen. Das ist die Kunst, das Leben zu fühlen. Es geht nicht darum, ständig glücklich zu sein oder negative Emotionen zu vermeiden. Es geht darum, präsent zu sein, das Hier und Jetzt zu erleben und das volle Spektrum menschlicher Emotionen zu umarmen. Es geht darum, sich selbst zu erlauben, zu fühlen, und dadurch das Leben in seiner ganzen Fülle zu erleben. Das ist das Geheimnis, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen.

Auf diese Weise wird das Leben nicht mehr als eine Reihe von Aufgaben und Verpflichtungen wahrgenommen, die es zu erfüllen gilt, sondern als ein ständig fließender Strom von Momenten, die es zu erleben und zu schätzen gilt. Das ist der Weg zur wahren Selbstverwirklichung und zum wahren Glück.

Fazit

Das menschliche Dasein ist ein Gasthaus, und es liegt an uns, wie wir unsere Gäste empfangen. Wir können uns dafür entscheiden, sie zu ignorieren, sie zu bekämpfen oder sie zu umarmen. Aber nur wenn wir uns dafür entscheiden, sie zu umarmen, können wir das volle Potenzial unserer menschlichen Erfahrung ausschöpfen. Nur dann können wir wirklich leben und nicht nur existieren. Nur dann können wir das Leben fühlen, anstatt nur durch die Bewegungen zu gehen. Und das ist die wahre Kunst des Lebens.