Der Sinn des Lebens: Auf der Suche nach einem Zweck

Es sind Gefühle, die man nie vergisst – die Leere, das Verlangen, die Verwirrung, das Fehlen und die Depression. Sie verschmelzen miteinander und zeigen sich immer in den ungünstigsten Momenten. Selbst die einfachsten Dinge, wie das Aufstehen am Morgen, können sich schwer anfühlen. Die schönsten Freuden im Leben, wie bei der Familie zu sein und neue Verbindungen zu knüpfen, können unbefriedigend wirken. Alles scheint schwer, hart und fast unerträglich.

Oftmals ist es schwer zu verstehen, was diese Gefühle hervorruft oder was man tun muss, um sie zu ändern. Es mag klischeehaft klingen, aber an einem bestimmten Tag kann etwas passieren, das das Leben für immer verändert. Alles kann sich transformieren, wenn man sich darauf konzentriert, einen Zweck im Leben zu schaffen. Das Leben ist ein völlig anderes Erlebnis, wenn man versteht, was einen leitet.

Die Triune-Gehirn-Theorie und das Streben nach Sinn

In den 1960er Jahren erfand der Neurowissenschaftler Paul MacLean das Modell des Triune-Gehirns, das besagt, dass das Gehirn aus drei Teilen besteht:

1. Der reptilische (instinktive) Teil
2. Der säugetierähnliche (emotionale) Teil
3. Der primatenartige (denkende) Teil

Der reptilische Teil des Gehirns kümmert sich um Dinge wie Aggression und Territorialität, der säugetierähnliche Teil um Nahrung und Sex. Damit sind wir ganz auf der Linie mit der Theorie von Sigmund Freud, der behauptete, dass unser Verhalten von Sex und Aggression motiviert wird. Aber dann gibt es noch den dritten, denkenden, primatenartigen Teil unseres Gehirns. Dieser Teil ist auf Dinge wie Wahrnehmung, Planung und den Umgang mit komplexen Konzepten fokussiert. Dies ist der Teil des Gehirns, der tief im Inneren weiß, dass man einen Sinn im Leben braucht!

Die Suche des Menschen nach Sinn

Viktor Frankl, ein österreichischer existentialistischer Psychologe, schuf eine Schule des Denkens, die als Logotherapie bekannt ist. Im Gegensatz zu Freud, der behauptete, dass unsere Hauptmotive Sex und Aggression seien, stellte Frankl die Hypothese auf, dass unsere dominante Triebkraft darin besteht, einen Sinn im Leben zu finden.

Frankl erlebte etwas, was Freud nie erlebt hatte. In den 1940er Jahren wurde Frankl in nationalsozialistischen Konzentrationslagern gefangen gehalten. Stellen Sie sich vor: Sie, Ihre Familie, Freunde und alle Ihre Nachbarn werden in Massenmordstätten eingepfercht, gefangen genommen und deportiert, wo Sie entmenschlicht und wahrscheinlich ausgelöscht werden.

Frankl lebte diese Realität. Er spürte das Entsetzen, alles zu verlieren, nur um gefoltert und terrorisiert zu werden. Was hielt Frankl davon ab, seinen unerbittlichen Kampf um sein Leben aufzugeben? Es war der Zweck! Er fand einen Sinn in seinem Kampf, und das gab ihm die Kraft, sich durch unvorstellbare Schmerzen hindurch zu drängen.

Nach seiner Flucht aus den Konzentrationslagern veröffentlichte Frankl ein Buch mit dem Titel „Man’s Search for Meaning“, in dem er seine Erfahrungen schildert und einen Überblick über die Logotherapie gibt. Ein Zitat von Nietzsche fasst seine Philosophie darüber, wie Menschen die Lager überleben konnten, ohne den Willen zum Leben zu verlieren, gut zusammen:

„Der, der einen Grund zum Leben hat, kann fast jede Art zu leben ertragen.“

Das ist die Macht des Zwecks. Folter, Brutalität, unvorstellbare Unmenschlichkeit – der Zweck steht über allem. Zweck ist es, was uns die Kraft gibt, weiterzumachen, wenn nicht unter schrecklichen Bedingungen, dann durch schwierige Veränderungen, Übergänge, Beziehungen und Aktivitäten.

Wie Frankl schrieb: „In gewisser Weise hört das Leiden auf, Leiden zu sein, in dem Moment, in dem es eine Bedeutung findet, wie etwa die Bedeutung eines Opfers.“ Aber man sollte vorsichtig sein, nicht im Leidensmodus stecken zu bleiben und ihn mit Nobilität zu verwechseln. Frankl schrieb auch: „Unnötig zu leiden ist eher masochistisch als heroisch.“

Ist es nicht an der Zeit, einige lebensverändernde Entscheidungen zu treffen, um jegliches Leiden zu beenden und ein sinnvolleres Leben zu finden?

Die verschiedenen Arten von Zwecken

Glücklicherweise sind wir in einer viel besseren Situation als Frankl, was bedeutet, dass wir auf der Suche nach einem Zweck in einem anderen Boot sitzen. Wenn man ein praktisches Leben mit Zweck führt, kann man das Bild sowohl auf einer „Mikro“-Ebene als auch auf einer „Makro“-Ebene sehen.

Der Mikro-Zweck besteht darin, die eigenen Werte zu kennen und dann in Übereinstimmung mit ihnen zu handeln. Wenn man weiß, wofür man steht, und tut, woran man glaubt, wird das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl unabhängig von der Schwierigkeit der Situation in die Höhe schnellen.

Aber das ist nur ein Teil des Lebens mit Zweck.

Der Makro-Zweck ist etwas anderes. Es ist das große Bild. Es ist die Suche nach Bedeutung. Es ist das ultimative Ziel. Es ist das Aufwachen am Morgen und das Wissen, dass man auf dem richtigen Weg ist, unabhängig davon, was andere Leute sagen.

In seinem Beitrag „Entdeckung des Glücks durch Zweck in 3 natürlichen Schritten“ untersuchte Scott Dinsmore drei Dinge, die übereinstimmen müssen, um den Zweck zu entdecken: Werte, Stärken und Leidenschaften. Es fehlt jedoch ein entscheidendes Puzzlestück zum Zweck.

Das fehlende Puzzlestück zum Zweck

Der Zweck besteht darin zu geben, nicht zu bekommen.

Wir alle wollen uns und unser Leben verbessern, aber der Zweck – wie Erfolg und Glück – ist kontraintuitiv. Hier ist, was Viktor Frankl über den Dienst sagte:

„Zielen Sie nicht auf Erfolg. Je mehr Sie darauf abzielen und es zum Ziel machen, desto mehr werden Sie es verpassen. Denn Erfolg, wie Glück, kann nicht verfolgt werden; es muss folgen, und es tut dies nur als unbeabsichtigte Nebenwirkung der persönlichen Hingabe an eine Sache, die größer ist als man selbst, oder als Nebenprodukt der Hingabe an eine Person, die nicht man selbst ist.“

Sie wollen Liebe von Menschen? Lieben Sie Menschen! Sie wollen mehr Geld? Helfen Sie Menschen, Geld zu verdienen! Sie wollen mehr Freude im Leben? Schenken Sie Menschen Freude! Klingt einfach, oder?

Tatsächlich wird vorgeschlagen, dass je mehr wir geben können, während wir den Prozess genießen, desto mehr werden wir unser Leben lieben.

Sich selbst finden

Hier kommt alles zusammen.

In Scotts Beitrag schrieb er: „Die Schnittstelle zwischen Ihren wahren Werten und Superkräften, unterstützt durch unerbittliche Leidenschaft, ist der Ort, an dem die Magie passiert.“

Es wird angenommen, dass, wenn Sie herausfinden, wo diese Dinge sich überschneiden, und dann das zur Dienstleistung für andere nutzen, Sie die Antworten auf die beiden großen Fragen finden und folglich Ihren Zweck kennen.

Die Gleichung sieht so aus:

Ihre Werte + Stärken + Leidenschaften + Dienst = Ihr Zweck

Lassen Sie sich nicht von all den verschiedenen Variablen entmutigen. Sobald Sie sich etwas Zeit für die Introspektion und Reflexion dieser Variablen nehmen, werden Sie schnell die Richtung erkennen, in die Sie gehen müssen.

Beginnen Sie mit der Erstellung von 3 Listen:

1. Ihre Werte
2. Ihre Stärken
3. Ihre Leidenschaften

Der Schlüssel besteht darin herauszufinden, wie Sie Ihre Leidenschaften und Stärken im Dienst an einer Sache, Person, Gemeinschaft oder Organisation, die nicht Sie selbst ist, kombinieren können. Tun Sie das, und Ihre Werte werden sich von selbst ergeben.

Der tatsächliche, praktische Teil des Lebens mit Zweck

In ihrem bahnbrechenden Buch „The How of Happiness“ schrieb die positive Psychologin Sonja Lyubomirsky, dass nur 10% des Glücks aus äußeren Umständen resultieren. Das bedeutet, dass 90% unseres Glücks von uns selbst abhängen. Mit anderen Worten, Glück ist eine innere Arbeit.

Lyubomirsky fand auch heraus, dass Menschen, die eine klare Vorstellung davon haben, was sie im Leben erreichen wollen, glücklicher sind und weniger unter Stress und Depressionen leiden. Ein klarer Zweck im Leben bietet eine strukturelle Grundlage, die uns in schwierigen Zeiten Halt gibt.

Betrachten Sie es so: Wenn Sie in einem Boot auf einem stürmischen Meer sind, hilft Ihnen ein klarer Zweck, Ihr Boot auf Kurs zu halten, anstatt von den Wellen hin und her geworfen zu werden. Ein klarer Zweck im Leben ist wie ein Kompass, der Ihnen hilft, Ihren Weg zu finden, egal wie stürmisch das Meer des Lebens auch sein mag.

Fazit

Das Finden eines Zwecks im Leben ist eine machtvolle und lebensverändernde Reise. Es ist nicht etwas, das man über Nacht erreicht, sondern ein fortlaufender Prozess. Es erfordert tiefe Selbstreflexion, Ehrlichkeit gegenüber sich selbst und den Mut, Veränderungen vorzunehmen.

Doch die Belohnungen sind enorm. Ein Leben mit Zweck ist ein Leben voller Bedeutung, Freude und Erfüllung. Es ist ein Leben, das es wert ist, gelebt zu werden.