Die Magie der Dankbarkeit: Wie man jeden Tag zum Erntedankfest macht

„Das Leben wird nicht gemessen an der Anzahl der Atemzüge, die man nimmt, sondern an der Anzahl der Momente, die einem den Atem rauben.“ Dieses Zitat bringt die Quintessenz des Erntedankfestes, einem Tag, der traditionell dazu dient, Zeit mit Familie, Freunden und geliebten Menschen zu verbringen und gemeinsam eine Mahlzeit zu teilen, auf den Punkt. Obwohl das Erntedankfest in London nicht so verbreitet gefeiert wird wie in den USA, ist die dahinterliegende Idee von Wertschätzung, Teilen und Gemeinschaft universell. Doch warum sollte man diese wertvollen Momente auf einen Tag im Jahr beschränken? Hier sind sieben einfache Tipps, um jeden Tag zum Erntedankfest zu machen.

1. Lebe mit einer Haltung der Dankbarkeit

Dankbarkeit bedeutet, die Dinge, die man im Leben hat, zu schätzen – jeden Tag, nicht nur am Erntedankfest. Ab heute sollte man anfangen, all das Gute, Schöne und Liebevolle um sich herum zu würdigen. Das kann so majestätisch wie ein Sonnenuntergang oder so einfach wie das Gefühl der Kleidung, die man trägt, sein. Dankbarkeit ist ein Weg, um zu seinem natürlichen Zustand des Glücks zurückzukehren. Man sollte darauf achten, was richtig ist, anstatt was falsch ist, und beginnen, jedes „Problem“ als eine Gelegenheit zum Wachstum und zur Entwicklung zu sehen. Ist das Glas halb voll oder halb leer?

„Es ist ein Zeichen von Mittelmäßigkeit, wenn man Dankbarkeit mit Mäßigung zeigt.“ ~Roberto Benigni

Man sollte dankbar sein für ein Geschenk von einem Freund, ein Lächeln eines Kindes, die Freundlichkeit eines Fremden und sogar das Wetter, unabhängig davon, ob es regnet oder die Sonne scheint. Es sollte ein lebenslanges Engagement sein, mit einer Haltung der Dankbarkeit zu leben.

2. Zeige deine Wertschätzung für andere

Unzählige Menschen tragen täglich dazu bei, das Leben zu gestalten. Vom Postboten bis zur Kassiererin, jeder, mit dem man interagiert, spielt eine Schlüsselrolle dabei, den Alltag zu erleichtern. Das Essen auf dem Tisch, das Auto und die Kleidung, die man trägt – all diese Dinge sind nur durch die harte Arbeit Tausender Menschen auf der ganzen Welt möglich. Obwohl man diese freundlichen Menschen nie persönlich treffen oder kennen wird, kann man sicherlich seine Wertschätzung für die Menschen zeigen, die man täglich trifft. Ein aufrichtiges Dankeschön von Herzen kann für sie viel bedeuten.

3. Feiere das Leben jeden Tag

Das Leben ist zum Feiern da, und wenn man sich dafür entscheidet, kann das Leben eine nie endende Fiesta sein! Man sollte nach Wegen suchen, jeden Tag zu feiern, auch wenn es nur eine schöne Tasse Kaffee oder ein kühles Glas Wasser ist. Ein Teil des täglichen Lebensfeierns besteht darin, sich selbst das Beste zu gönnen. Also sollte man gesundes und qualitativ hochwertiges Essen zu sich nehmen. Die Lebensfreude hängt so sehr davon ab, was man in seinen Körper steckt. Daher sollte man mit qualitativ hochwertigen und nahrhaften Lebensmitteln feiern. Und man sollte daran denken, regelmäßig Sport zu treiben und Spaß dabei zu haben. Man sollte sich auch Zeit zum Ausruhen nehmen und genug Schlaf bekommen. Schließlich möchte man ja nicht zu müde für den nächsten Tag des Lebensfeierns sein!

4. Genieße die Fülle der Natur

Die Natur ist ein riesiger Esstisch – man muss nur davon schmausen. Man sollte es sich zur Gewohnheit machen, jeden Tag spazieren zu gehen und etwas Grün zu genießen, oder vielleicht einen Spaziergang an einem Meeresufer, wenn man so glücklich ist. Selbst wenn man in einer Stadt mit Hochhäusern lebt, sollte man einen natürlichen Zufluchtsort suchen oder sogar seinen eigenen schaffen. Man sollte buchstäblich anhalten und die Rosen riechen. Ab und zu sollte man einen Sonnenuntergang, eine Wolkenformation oder Bäume betrachten. Man kann so beschäftigt sein. Man sollte lernen, gegenwärtig zu sein und die Schönheit der Natur zu genießen.

„Je mehr man die Liebe, die Wunder und die Schönheit um sich herum bemerkt, desto mehr Liebe kommt ins Leben.“ ~Betty Eadie

Man sollte die Natur und das Gute auch auf andere Weise schätzen. Zum Beispiel sollte man verschiedene Lebensmittel und Geschmacksrichtungen ausprobieren und wirklich all das genießen, was die Natur uns weiterhin schenkt.

5. Teile deine Fülle

Man ist mit so viel Reichtum gesegnet, von den materiellen Gütern, der Weisheit, der angeborenen Güte und natürlich der Fülle der Natur. Man hat so viel bekommen, also sollte man es jeden Tag mit anderen teilen und nicht bis zum nächsten Jahr warten. Man sollte Freunde nach Hause einladen, würdige Anliegen unterstützen, jemandem in einer positiven Weise helfen – man versteht die Idee. Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie man seinen Reichtum teilen und verbreiten kann. Einfach durch das Zeigen der eigenen freigiebigen und sorglosen Natur wird man das Bewusstsein für Fülle in anderen inspirieren.

6. Schätze deine Lieben wirklich

Morgen, wenn man Zeit mit den geliebten Menschen verbringt, kann man sie schätzen und voll und ganz akzeptieren, egal welche Macken sie haben. Warum sollte man das nicht für den Rest des Jahres tun? Man nimmt Menschen so oft als selbstverständlich hin, nur um sie zu vermissen, sobald sie weg sind. Oft verlassen geliebte Menschen, und man wünscht, man hätte ihnen gesagt, wie viel sie einem bedeuten. Man sollte den geliebten Menschen zeigen, dass man sich jeden Tag um sie kümmert und nicht nur an einigen besonderen Anlässen im Jahr. Man muss nicht einmal eine große Geste machen, um seine Wertschätzung zu zeigen. Manchmal wollen sie nur etwas Qualitätszeit mit dir und deine volle Präsenz. Die kleinen Dinge können einen großen Unterschied machen.

7. Trage zu anderen bei und bringe Menschen zusammen

Letztendlich sind wir alle miteinander verbunden, auch wenn wir uns nicht kennen und nichts gemeinsam haben. Unabhängig von der Beziehung sollte man nach Möglichkeiten suchen, zu anderen beizutragen. In jeder Situation sollte man sich fragen: Wie kann ich helfen? Wie kann ich hier beitragen? Zufällige Akte der Freundlichkeit sind magisch, und das Geben von sich selbst ist eine der größten Freuden des Lebens. Zum Beispiel sollte man anderen Fahrern erlauben, in die eigene Fahrspur zu wechseln, und ein freundliches Gespräch mit dem Kassierer an der Tankstelle führen. Man sollte sich mit Menschen verbinden, ohne etwas von ihnen zu wollen. Man sollte jeden Tag mindestens einen freundlichen Anruf tätigen, ohne die Absicht, Geschäfte zu machen oder sonstiges – nur ein freundliches Hallo ohne jegliche Erwartung. Und man sollte nach Möglichkeiten suchen, Menschen das ganze Jahr über und nicht nur während der Feiertage zusammenzubringen. Indem man ein Gefühl der Zusammengehörigkeit schafft, hilft man, ein Gefühl von Gemeinschaft und Wohlbefinden in anderen zu erzeugen und zu fördern.

Man sollte sich der Freude bewusst werden, die man aus all den positiven Handlungen zieht. Wenn man das Geschenk eines Lächelns oder eines freundlichen Wortes gibt, schafft man einen wunderbaren Welleneffekt der Freude, der viele berührt und Brücken zwischen allen baut.

Wir können alle tatsächlich das magische, erntedankfestliche Glück das ganze Jahr über haben. Einen fröhlichen Erntedank an alle – morgen und jeden Tag!

Abschließende Gedanken

Es liegt in der Macht eines jeden Einzelnen, jeden Tag zu einem Tag der Dankbarkeit und Wertschätzung zu machen. Indem man das eigene Leben und die Menschen um sich herum schätzt, kann man eine Atmosphäre der Positivität und des Wohlwollens schaffen. Es ist nicht notwendig, auf einen besonderen Anlass zu warten, um dankbar zu sein und das Leben zu feiern. Jeder Tag bietet die Möglichkeit, das Gute zu sehen, die Fülle zu teilen und die Gemeinschaft zu fördern. Indem man diese Prinzipien in das tägliche Leben integriert, kann man das ganze Jahr über die Freude und das Glück des Erntedankfestes erleben.