Gönnen Sie sich eine Auszeit
„Freude ist das, was uns widerfährt, wenn wir uns erlauben zu erkennen, wie gut die Dinge wirklich sind“, sagte einst die amerikanische Autorin Marianne Williamson. Dieser Ausspruch verdeutlicht die Kraft der Dankbarkeit und die Bedeutung der positiven Wahrnehmung unseres Lebens. Doch wie oft vergessen wir…
„Erfolg ist keine große Zukunftsschritte; Erfolg ist ein kleiner Schritt, der jetzt gemacht wird.“ – Jonatan Mårtensson. Diese Worte illustrieren das Konzept des kollektiven Erfolgs anschaulich. Ein perfektes Beispiel dafür ist Zumba, das lateinamerikanisch inspirierte Tanzprogramm, das zu einem weltweiten Fitnessphänomen geworden ist. Bei jedem…
Jeder, der schon einmal ein inspirierendes Buch gelesen hat, hat sich vielleicht gefragt, ob die Autoren tatsächlich so leben, wie sie schreiben. Ob Schriftsteller, die über Achtsamkeit schreiben, generell präsent und friedlich sind oder ob diejenigen, die das Glück erforschen, überwiegend optimistisch und fröhlich sind.…
Die Praxis der Achtsamkeit hat eine lange Geschichte und eine breite Anwendung. Sie kann helfen, die alltäglichen Herausforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu meistern. Ein interessantes Konzept in diesem Kontext ist das der „Ein-Minuten-Achtsamkeit“. Das Buch „Ein-Minuten-Achtsamkeit: 50 einfache Wege, Frieden, Klarheit und neue…
„Glück kann nur gefunden werden, wenn man sich von allen anderen Ablenkungen befreit“, sagte einst Saul Bellows. In einer Welt, die ständig online ist und in der wir jederzeit miteinander in Kontakt treten können, scheint alles dringend. Wir interagieren ständig über E-Mails, @Antworten und Skype-Nachrichten…
